Cara Menghitung Berat Badan Ideal Kita

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Kita ~ Hai semua! For this moment,  saya akan berbagi tips cara menghitung berat badan normal maupun ideal kita masing-masing. Berat badan masing-masing orang itu berbeda-beda dan berat badan idealpun berbeda setiap orang.

Tapi, ada orang yang mempunyai berat badan sama, namun berat badan ideal maupun berat badan normalnhya berbeda. Contohnya orang dengan tinggi 155 cm mempunyai berat badan 60 kg dan orang dengan tinggi 166 cm dengan badan 60 kg. Coba kalian bayangkan tubuhnya! Berbeda sekali ya. Yang pertama orangnya agak pendek dan jika dilihat dia terlihat gemuk (Maaf jika menyinggung) dan orang kedua terlihat tinggi dan tubuhnya tidak kurus maupun gendut (normal). Tapi menurut saya sih, bilang kata “gendut” kayaknya menyakitkan hati orang lain. Saya kasihan sama mereka yang dibully dengan kata-kata “gendut”.

Bisa saja orang yang memiliki berat badan normal dikatakan gendut oleh orang lain. Misalnya karena mereka memakai pakaian yang terlalu longgar. Eich,.... Kok ngomongin soal ini sih? Ayo kita bahas lagi tentang tema artikel kali ini. Untuk menghitung berat badan normal maupun ideal seseorang dapat dilakukan dengan cara berikut ini. Caranya sih pakai hitung-hitungan. Yang nggak suka matematika jangan pingsan ya!

Okey, cara untuk menghitung berat badan normal dan ideal seseorang adalah sebagai berikut :

a)      Berat badan normal

Rumus        : Tinggi badan – 100

Contoh        : Seseorang dengan tinggi badan 170 cm. Maka, 170-100 = 70. Jadi berat badan normalnya sekitar 70 kg. 

Baca Juga : Cara&Tips Menjaga Berat Badan

b)      Berat badan ideal

Rumus        : (Tinggi badan – 100) – (10% x (Tinggi badan – 100)

Contoh        : Seseorang dengan tinggi badan 170 cm. Maka, (170-100) – (10% x (170-100) = 70-7 = 63. Jadi, berat badan idealnya sekitar 63 kg.

Dari hasil itu, dapat kalian bandingkan dengan data dibawah ini. Data ini akan membantu kalian mengetahui jika anda tergolong kelebihan berat badan atau kegemukan atau kurus. Datanya sebagai berikut ini :

a)      Kelebihan berat badan (overweight)

Hasilnya 10-20% lebih besar.

b)      Kegemukan (obesity)

Hasilnya lebih daripada 20% dari yang seharusnya.

c)      Kurus

Hasilnya 10% kurang dari seharusnya.

                                               

Cukup sekian tips yang dapat saya sampaikan. Mohon maaf jika menyinggung perasaan anda, terima kasih dan sampai jumpa.

Berbagi :