Manfaat Kebiasaan Minum Teh Bagi Kesehatan Kita

Manfaat Kebiasaan Minum Teh Bagi Kesehatan

Teh merupakan salah satu minuman yang telah terkenal di dunia. Teh adalah yang mengandung kafein, sebuah infusi yang dibuat dengan cara menyeduh daun, pucuk daun, atau tangkai daun yang dikeringkan dari tanaman Camellia sinensis dengan air panas. Tak disangka, minum teh ternyata mempunyai khasiat yang luar biasa. Apa saja sih khasiat minum teh. Ini beberapa khasiat yang dapat saya sampaikan :

Mengutip hasil seminar yang diselenggarakan oleh Departemen Kesehatan RI dan Persatuan Ahli Gizi Indonesia pada tanggal 23 September 1993 di Wisma Metropolitan II Jakarta, ternyata “teh” bukan barang sepele dan bila diminum secara teratur dan terus menerus sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Hasil pengkajian ilmiah penelitian oleh para pakar, “teh” kaya dengan berbagai kandungan antara lain : Mineral (Kalium (K), Natrium (Na), Cu, Mn), Inhibitor untuk enzim, serat, Flavonoid, Fluor, Polifenol, Kafein, Vitamin K, berbagai Alkaloid dan Asam Tanoat. Kandungan tersebut mempunyai peran yang sangat penting bagi kesehatan antara lain :

1. Mengurangi resiko tekanan darah tinggi

· Kandungan mineral Kalium (K) lebih besar dari mineral Natrium (Na).

· Teh mengandung Inhibitor untuk enzim yang menstimulir tekanan darah.

2. Mencegah atau mengurangi resiko penyakit jantung

· Unsur serat yang terdapat pada teh mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga resiko penyumbatan dinding arteri oleh kolesterol yang merupakan picu penyebab penyakit jantung berkurang.

· Mineral Cu, Mn, dan Flavoid pada teh mampu menekan dan memunahkan serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan serangan jantung.

3. Mencegah atau mengurangi resiko kanker (Pankreas, Kulit, Perut, Hati, dll)

· Adanya Zat Antimutagen pada teh (Antioxidan, Flavonoid) sehingga mencegah dan menekan pertumbuahan sel kanker.

· Cu, Mn, Antioxidan dan Flavonoid menangkal serangan radikal bebas perangsang tumbuhnya sel kanker.

4. Memelihara kesehatan gigi dan mencegah karies

· Kadar Fluor dan Polifenol yang cukup tinggi pada teh merupakan unsur penting untuk kesehatan, mencegah plak dan mengacukan aktivitas bakteri penyebab karies.

5. Menurunkan berat badan (Reducing diet)

· Kandungan serat yang tinggi pada teh menyebabkan paparan zat gizi dengan sistem pencernaan dalam tubuh menjadi lebih singkat, akibatnya zat gizi yang berhasil diserap tubuh menjadi lebih sedikit.

· Diuretik efek, sehingga pengeluaran cairan menjadi lancer.

6. Meningkatkan daya tahan tubuh

· Teh mengandung zat gizi yang bersifat antioxidan dan zat lainnya yang bersifat antimutagen.

7. Disinfektan

· Khusunya dalam menghambat dan mematikan bakteri penyebab karies gigi.

8. Memperlambat proses penuaan

· Kandungan antioxidant menyebabkan umur hidup sel tubuh menjadi lebih panjang dan regenerasi sel berlangsung lebih lancer. Hal ini dapat meningkatkan umur harapan hidup.

9. Mengatasi stress

· Kandungan Kafein yang cukup tinggi mampu menekan stress atau kecemasan dan meningkatkan kemampuan kerja organ atau otot.

10. Mencegah pendarahan yang berkepanjangan akibat luka

· Kandungan Vitamin K yang cukup tinggi pada teh yang berfungsi dalam pembekuan darah mampu mencegah pendarahan yang berkepanjangan karena luka.

11. Pengendalian kadar gula

· Mineral Mn yang banyak terdapat pada teh, berperan sebagai Co-enzim dalam metabolism gula, sehingga proses pembuatan energi lancar.

12. Pengobatan migrain atau sakit kepala

· Berbagai alkaloid yang terkandung pada teh, dapat berperan dalam proses pengobatan migrain.

13. Pengobatan diare

· Unsur serat pada teh mampu menyerap cairan, sehingga dapat digunakan untuk mengatasi diare. Secara tradisional telah terbukti manfaatnya (teh kental).

14. Pengobatan AIDS

· Diduga Asam Tanoat yang terdapat dalam teh menghambat reaksi kimia RNA dengan HIV.

· Zat Antioxidan yang terdapat dalam teh dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Sekian dari saya semoga bermanfaat untuk semua. See you again :D